Примечание: мой авторский текст скомпанован с различными методиками известных психологов, поэтому представляет собой лишь условную платформу для размышлений эзотериков. Ничего более. Поэтому, с псалмами, проповедями и наставлениями, - сюда не входить. Будут удаляться. Резвиться могут только мои друзья по виртуалу (им можно всё).
Я являюсь исследователем осознанных сновидений, работаю в разных направлениях, пытаясь достичь совершенства не только в яркости восприятия образов, наличию контактов с различными сущностями, пытаясь достичь уровня сверхсуществ, но и иду в направлении визуализации снов. Это сверхсложный, но достижимый процесс.
Я – эзотерик, и удивительный многомерный мир восприятия, осознанности процессов и умение манипулировать теми процессами, которые происходят в тебе и вокруг тебя, - захватил меня настолько, что иллюзия повседневной жизни не представляет для меня особого интереса. Я стремлюсь к реальности. А она состоит в том, что «здесь и сейчас» является принципом лишь высших энергий, при помощи которых можно все: оказаться в другом измерении, в другом времени и в другой точке пространства.
Невежество людей заключается в том, что они даже не могут себе этого представить, не то, что осознать и научиться пользоваться. Человеческая сущность действует сразу в двух направлениях: хочется летать (энергии высших сил) и одновременно, хочется крепко стоять на Земле (карма) и эти противоречия постоянно борются в человеке, в зависимости от его уровня сознания.
Я не хочу изобретать велосипед, я лишь пользуюсь наработками известных специалистов в этой области, а они заключаются в следующем: необходимо понимать, что эзотерика – это слишком серьезная наука, чтобы относиться к ней несерьезно. Либо ты находишься в постоянных учениках, хватая с благодарностью результаты опыта твоих соратников, либо сверкнув своим эго, - сразу губишь все собственные наработки и становишься на уровень самонадеянного глупца, которыми итак переполнена наша цивилизация.
Чем выше уровень твоего сознания, тем интересней открытия в пути, которые ждут тебя лишь для одного, чтобы ты ими воспользовался правильно. Контакты с сущностями адекватны твоему мироощущению. И ты, и только ты – причина контактов либо с чертями, либо с ангелами, и не надо надеяться на Бога, надо понимать, - что заслужил, то и получил: кошмары во сне или полеты с ангелами, падение в пропасть или полеты в медитации на другие планеты.
Ну а где же методика? А какой в ней смысл, если ты не можешь управлять собственными эмоциями или присутствует неумение направить свой разум в приоритетных направлениях? Но может быть лишь для создания некой ауры темы сновидений… легкий шлейф эзотерики.
Стабилизация сна
Знаменитая техника Карлоса Кастанеды, где для достижения и стабилизации осознаваемых сновидений надо смотреть на свои руки. Доказывается, что тело в сновидении является одним из самых постоянных элементов, и может помочь сохранить самосознание в процессе трансформирующегося сновидения. А теперь к другим психологам...
Закручивание сна
Если действиям во сне соответствуют эффекты на физическом уровне, то расслабление тела сновидения могло бы подавить пробуждение, снизив мышечный тонус физического тела. Когда сон начинает ускользать, - расслабление при помощи различных действий во сне – падение на пол и т.д.
Техника вращения
1. Сосредоточится на начале исчезновения сна
Первым в конце сна пропадают визуальные ощущения. Все другие - позже, а последними исчезают тактильные ощущения. Первым признаком исчезновения осознанного сновидения обычно является потеря цвета и реалистичности визуальной картины. Подробности стираются, и все принимает искаженные или размытые очертания. Освещение тускнеет, или постепенно слабеет зрение.
2. Вращайтесь при первых признаках исчезновения сна
При первых признаках исчезновения образов вашего сновидения и до того как ваше тело сновидений начнет улетучиваться, постарайтесь как можно быстрее раскручивать его наподобие волчка. Неважно, что это будет напоминать: пируэты, волчок, дервиша, ребенка или бутылку, главное, чтобы у вас было живое ощущение движения тела. Оно не похоже на воображение вращения; чтобы получить положительные результаты, у вас должно возникнуть живое переживание.
3. Вращаясь, имейте в виду, что следующая картина, которую вы увидите, тоже будет сном
Продолжая вращаться, постоянно напоминайте себе: все, что вы в следующий момент увидите, услышите, до чего коснетесь, скорее всего, будет сном.
4. Где бы вы ни очутились, проверьте свое состояние
Вращайтесь, пока не почувствуете, что обстановка вокруг вас стабилизировалась. Вы либо продолжите спать, либо проснетесь, поэтому внимательно проверьте, в каком состоянии вы находитесь в данное время.
Сохраняя осознанность во время вращения, вы можете перенести ее и в новое сновидение. Без этого усилия вы можете ошибочно принять новый сон за настоящее пробуждение, несмотря на множество нелепостей, свойственных сновидению.
Типичный случай ложного «пробуждения»: при вращении вы чувствуете, как ваши руки задевают кровать и думаете: «Раз мои руки упираются в кровать, значит, я проснулся. Вращение на этот раз не сработало». В то время как следовало бы подумать: «Поскольку руки, которые задевают кровать - это руки тела сновидений, то я, должно быть, задеваю в кровать, которая мне снится. Поэтому я все еще сплю!» Не пренебрегайте критической проверкой своего состояния после применения техники вращения.
Эффективность вращения
С помощью вращения можно перенестись в любую обстановку по желанию сновидца. Почему вращение во сне уменьшает вероятность пробуждения? По-видимому, здесь действуют несколько факторов. Один из них - нейрофизиологический. Информация о движениях головы и тела, контролируемая вестибулярной системой внутреннего уха (которая помогает вам сохранять равновесие) через мозг тесно связана с визуальной информацией, что дает наиболее стабильную картину мира. Благодаря этой связи, даже если перемещается изображение на сетчатке ваших глаз при движении головой, вы понимаете, что окружающий мир относительно вас остается неподвижным.
Как во сне, так и наяву, ощущения от вращения неразличимы, поскольку в обоих случаях одни и те же системы мозга возбуждаются в одинаковой степени. Интересные перспективы заключаются в том, что техника вращения, стимулируемая мозгом, тесно связанным с вестибулярной активностью. Другая возможная причина, по которой вращение помогает отсрочить пробуждение, связана с тем, что представляя себе какое-нибудь ощущение, вы уменьшаете свою чувствительность к внешним источникам этого ощущения. То есть всецело поглощенному выработкой яркого внутреннего ощущения мозгу труднее будет обрабатывать информацию от внешних источников ощущений.
Что делать, если вы все-таки проснулись раньше времени
Не отчаивайтесь, если, несмотря на все свои усилия, вы просыпаетесь раньше времени. Прикиньтесь мертвым. Алан Уорсли, - один из самых опытных в мире сновидцев. В 70-е годы он был первым человеком, подавшим сигнал из осознанного сновидения в исследованиях : «Лежать абсолютно неподвижно - чтобы не дрогнул ни один мускул! Расслабиться и ждать. Сон возвратится. С помощью такого метода я имел десятки осознанных сновидений подряд».
Как сохранить осознанность:
Используйте внутреннюю речь для управления мышлением. Словесно направлять свое поведение можно и в осознанном сновидении (например, поддерживая сознание того, что это сон). Пока вы не обретете навыки достигать и удерживать осознанность во сне, вероятность утратить ее из-за неустойчивости внимания остается высокой.
Это может произойти, когда мы слишком сосредотачиваемся на какой-нибудь детали сновидения. Чтобы сохранить осознанность, малоопытным новичкам можно посоветовать первое время разговаривать с самим собой. Напоминайте себе, что вы спите, например, словами: «Это сон! Это сон! Это сон!», или: «Я сплю! Я сплю! Я сплю!». Это напоминание, если необходимо, можно во сне произносить во весь голос. Однако лучше производить его тихо, чтобы процесс повторения не стал во сне доминирующим.
(объем заметки не позволяет развернуться… но шлейф сновидений есть…
